Chia-Bubble-Drink mit Lactirelle
Durstlöschender Sattmacher für den Sommer
von Wiebke Berghäuser
Jetzt kann der Sommer kommen! Genießen Sie unseren Chia-Bubble-Drink als Durstlöscher und Sattmacher in einem – für zu Hause oder unterwegs.
Für ca. 0,75 Liter-Flasche Chia-Bubble-Drink brauchen Sie:
1 EL Chia-Samen als ballaststoffreiche, pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren
5 ml Lactirelle mit Kalium für die normale Muskelfunktion und Milchsäure
400 ml Wasser um ausreichend zu trinken!
1 reife Mango gewürfelt (optional)
Füllen Sie alle Zutaten in eine eine schöne Kanne oder eine Flasche zum Mitnehmen. Lassen Sie die Mischung anschließend ca. eine Stunde im Kühlschrank quellen. Danach kräftig durchrühren oder gut schütteln, damit sich keine Klumpen bilden.
Übrigens: Ohne die Mango-Würfel eignet sich der Chia-Bubble-Drink auch sehr gut als Sportgetränk!
Prost – oder eben guten Appetit!