Vegane Lebkuchen
Ohne Zucker

Vegane Lebkuchen ohne Zucker – gesund, saftig, lecker!

von Amelie Stein

Die 5-Sterne Weihnachtslebkuchen sind besonders saftig und enthalten weder Industriezucker noch Milch, Eier oder Butter ...

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Tarte mit Spinat
Vitaminlieferant

Spinatquiche mit veganem Frischkäse – cremig mit einem Hauch Rosmarin

von Amelie Stein

Sie nehmen Vitamine am liebsten über die Nahrung auf? Dann liegen Sie bei diesem Rezept absolut richtig. Spinat enthält u. a. Vitamin ...

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Ashwagandha aus Indien

Ashwagandha: Eine der bedeutendsten Pflanzen aus dem Ayurveda

von Jennifer Grohs

Ursprünglich kommt Ashwagandha aus Indien und ist verwurzelt im Ayurveda (übersetzt bedeutet Ayurveda: die Lehre des Lebens). Man findet die kleine buschige Pflanze...

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Moon Milk
Schokoladiger Genuss

Schokoladen-Moon-Milk – die ayurvedische Art „Gute Nacht“ zu sagen

von Amelie Stein

Es muss nicht immer heiße Milch mit Honig sein! Probieren Sie es doch einmal mit Kakao-Flavanolen, Ashwaghanda und Zimt ...

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Indische Energie-Bällchen
Süßes für die Seele

Laddus – ein gesunder Snack, der uns Energie liefert & glücklich macht

von Amelie Stein

Die kleinen, feinen Kugeln aus Indien gehören nicht nur zu den Lieblingsspeisen Ganeshas, sondern haben dank ihrer wertvollen Zutaten ...

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Smoothie mit Granatapfel
Vitamine satt!

Granatapfel-Smoothie – mit extra vielen sekundären Pflanzenstoffen

von Amelie Stein

Der Granatapfel bietet sich sehr gut als Unterstützung für unser Immunsystem an – auch in Kombination mit Zink und Selen ...

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Entspannung im Winter

Stärke Dein Immunsystem mit Bewegung und Entspannung

von Jennifer Grohs

Ernährung ist nicht das einzige Standbein der Gesundheit. Auch Bewegung und Entspannung sind von großer Bedeutung und sollten nicht vernachlässigt werden...

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