Häufige Fragen (FAQs) – Granatapfel
Was sind die Unterschiede zwischen Dr. Jacob’s Granatapfel-Produkten? Welches ist das richtige Produkt für mich?
Dr. Jacob’s Granatapfel-Produkte unterscheiden sich in Ihrer Anwendungsform (flüssig oder Kapseln). Die Entscheidung für ein Granatapfel-Produkt ist abhängig von Ihrer individuellen Situation und Ihren Vorlieben:
Dr. Jacob’s Granatapfel-Elixier enthält Granatapfel-Polyphenole in flüssiger Form und bieten ein ganz besonderes Aroma. Gut gekühlt und verdünnt in Wasser oder Sprudel ist es sehr erfrischend. Wegen des hervorragenden Geschmacks eignet sich das Dr. Jacob’s Granatapfel-Elixier auch sehr gut für vielfältige Rezepte.
Bei Magen-Darm-Problemen oder einer geschädigten Darmflora ist GranaProstan in Kapselform sinnvoller, da dieses vollständig fermentiert ist. Die flüssigen Granatapfel-Produkte sind teilfermentiert. Auch auf Reisen oder für unterwegs sind die Kapseln gut geeignet.
Natürlich können die Produkte auch kombiniert bzw. kann zwischen den Produkten abgewechselt werden. Sie können dabei nach Ihrem persönlichen Geschmack verfahren. Es sollte nur eine tägliche Gesamtdosierung von mindestens 500 mg Polyphenolen eingehalten werden.
Wie sollte ich die Granatapfel-Produkte dosieren?
Aufgrund der individuellen Zusammensetzung der Darmflora ist die Aufnahme und Verwertung (Bioverfügbarkeit) der Granatapfel-Polyphenole von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. In Ernährungsstudien haben sich täglich 570 mg Granatapfel-Polyphenole (als Gallussäure-Äquivalent) bewährt. Wir empfehlen eine tägliche Mindesteinnahmemenge von 500 mg Granatapfel-Polyphenolen. Diese Polyphenolmenge erreichen Sie z. B. mit einer Tagesportion von 20 ml Dr. Jacob’s Granatapfel-Elixier oder 4 Kapseln GranaProstan ferment.
Das Verfahren der Lebendfermentation kann die Bioverfügbarkeit und Bioaktivität deutlich steigern.
Bitte beachten Sie die auf der jeweiligen Verpackung angegebene Verzehrempfehlung für die einzelnen Produkte.
Wann sollte ich die Granatapfel-Produkte am besten einnehmen?
Sie können Dr. Jacob’s Granatapfel-Produkte sowohl zwischen als auch zu den Mahlzeiten verwenden. Nüchtern eingenommen können die Granatapfel-Polyphenole auf den Magen schlagen. Nachmittags und abends ist die Verträglichkeit erfahrungsgemäß am besten.
Lange Zeit haben wir die Einnahme unserer Granatapfel-Produkte getrennt von eiweißhaltigen Mahlzeiten empfohlen. Hintergrund hierfür ist, dass Polyphenole mit den Eiweißbausteinen unserer Nahrung Komplexe bilden. Bislang sind wir davon ausgegangen, dass dadurch die Aufnahme der Polyphenole im Darm reduziert wird. Eine Studie aus dem Jahr 2016 widerlegte dies jedoch.
Die Studie untersuchte die Einnahme von Granatapfelsaft zusammen mit Sojaeiweiß. Bei der kombinierten Einnahme wurden die Granatapfel-Polyphenole zwar etwas langsamer vom Körper aufgenommen als bei alleiniger Einnahme von Granatapfelsaft, die insgesamt aufgenommene Menge war jedoch ähnlich.
Darf ich Granaprostan ohne die Kapselhülle einnehmen?
Das Pulver in den Kapseln von GranaProstan ist sehr hoch konzentriert. Die enthaltenen Polyphenole haben einen sehr herben Geschmack und können einen empfindlichen Magen reizen. Sie sollten den Kapselinhalt daher nicht pur oder nur mit Flüssigkeit einnehmen. Sofern Sie dies vertragen, können Sie den Kapselinhalt aber in Ihr Essen einrühren. Als Alternative empfehlen wir vorzugsweise unsere flüssigen Granatapfel-Produkte.