Gerade an heißen Sommertagen kommt es zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit – das sind die häufigsten Warnsignale unseres Körpers! Wir trinken zu wenig!
„Das ist mir auf den Magen geschlagen“ - eine Aussage, die vielen von uns bekannt vorkommt. Funktionelle Magen-Darm-Probleme wie etwa das Reizdarmsyndrom, die keinen offensichtlichen Grund haben, tun wir oft vorschnell als psychisch bedingt ab.
Licht beeinflusst die Bildung des Schlafhormons Melatonin. Licht, vor allem auch künstliches Licht („Blaulicht“), das von Fernseher, PC, Handy, etc. ausgeht, hemmt die Bildung von Melatonin. Dadurch, dass wir in unserer modernen Welt ständig künstlichem Licht ausgesetzt sind, kann unser Tag-Nacht-Rhythmus aus den Fugen geraten – Schlafstörungen und Müdigkeit am Tag können die Folge sein.
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