Stress reduzieren – das ist leichter gesagt als getan. Manchmal lässt sich Stress einfach nicht vermeiden. Doch wir müssen Stress nicht einfach hilflos ausgeliefert sein. Wir können ihn uns sogar zu Nutze machen für unser Leben!

Dieses Rezept eignet sich optimal, um nach sportlichen Anstrengungen den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt wieder auszugleichen. Über den Schweiß verliert der Sportler nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe (Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Zink).

„Think positive“ – „denke positiv“ sagt man gerne im Alltagssprachgebrauch, wenn man die Höhen und vor allen Dingen die Tiefen des Lebens durchlebt. Einfacher gesagt als getan? Natürlich, im ersten Moment. Einige aufschlussreiche Studien zeigen, dass der Blick auf die eigenen Stärken und die Suche nach der positiven Bedeutung im eigenen Leben einen positiven, psychologischen Effekt bewirken.