Omega-3-Fettsäuren

Für Sehkraft, Gehirn- und Herzfunktion

Omega-3-Fakten

• Empfohlene Zufuhr alpha-Linolensäure (ALA) (DGE): 0,5 % der Energie (Erwachsene), 0,5 % der Energie (Schwangere), 0,5 % der Energie (Stillende)
• Durchschnittliche Zufuhr (Median) (NVS II): nicht erfasst
• Besonders wichtig für: Kinder, Schwangere und Stillende, Senioren, bei einseitiger Ernährung
• Maximal sichere Zufuhr (Tolerable upper intake level, EFSA): nicht festgelegt
• Empfohlene Zufuhr Docosahexaensäure (DHA) (DGE): 200 mg (Schwangere und Stillende)Umwandlung der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA zu DHA und EPA (Eicosapentaensäure) nimmt mit den Jahren ab (Das UN, 2006).
  Spätestens ab 60 Jahren ist eine Supplementierung von DHA und EPA sinnvoll.

Für Ihre Gesundheit

250 mg DHA täglich unterstützen die Erhaltung der Gehirnfunktion und der Sehkraft, 250 mg DHA + EPA täglich unterstützen die Herzfunktion, 2 g ALA täglich unterstützen die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels im Blut.