Müde in den Herbst? Ohne uns! Basen-Drink liefert ausreichend Mineralstoffe

Mit neuer Energie in den Tag – 6 einfache Tipps für regelmäßiges Trinken

von Amelie Stein

Der Herbst steht kurz bevor. Die Tage werden kürzer und die Sonne lässt sich weniger sehen als noch vor ein paar Wochen. Jetzt kann das Durstgefühl nachlassen. Unser Körper benötigt aber weiterhin ausreichend Flüssigkeit, denn Wasser erfüllt viele wichtige Aufgaben in unserem Körper. Es ist nicht nur Hauptbestandteil unseres Blutes, sondern regelt beispielsweise die Temperatur unseres Körpers und dient als wichtiges Transportmittel von Nährstoffen in unsere Zellen.

Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit – das sind die häufigsten Warnsignale unseres Körpers! Wir trinken zu wenig!

Alleine zwei Liter Flüssigkeit benötigen wir täglich für unsere körperliche und geistige Fitness. Doch wir brauchen nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Elektrolyte (Mineralstoffe). Diese werden am besten vom Körper aufgenommen, wenn wir sie in Form von isotonen Flüssigkeiten zu uns nehmen. Isoton ist ein Getränk, wenn es die gleiche Konzentration gelöster Moleküle aufweist wie unser Blut.

Isotoner Basen-Drink (für einen Tag):

1 Liter Wasser mit 1 Messlöffel Dr. Jacob‘s Basenpulver (plus) vermischen. Am besten in eine Flasche füllen und über den Tag verteilt trinken.

Trinkrituale helfen. Unsere 6 Tipps:

  1. Direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser (evtl. mit einem Spritzer Zitrone) trinken. Das gleicht den nächtlichen Flüssigkeitsverlust aus, macht wach und regt den Kreislauf an.
  2. Am Arbeitsplatz ein Glas Wasser (+ Flasche) in Sichtweite stellen. Rühren Sie das Wasser nach Wunsch mit Dr. Jacob’s Basenpulver (plus) an. Das schmeckt erfrischend nach Zitronen und ist ohne Zucker! So sichern Sie sich eine optimale Mineralstoffzufuhr für den Tag.
  3. Füllen Sie das leere Glas nach dem Trinken gleich wieder auf.
  4. Vermeiden Sie Getränke mit Zucker. Das sind leere Kalorien! Peppen Sie Ihr Wasser mit Kräutern, Gewürzen oder etwas Zitronensaft auf.
  5. Unterwegs ist es immer gut, eine kleine Wasserflasche dabei zu haben.
  6. Vor dem Zubettgehen noch ein Glas Wasser oder eine Tasse warmen Tee trinken. Das hilft den Nieren bei Ihrer nächtlichen Arbeit.

 

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