Gesunder Schlaf für ein gutes Immunsystem

Dein Immunsystem im Schlaf stärken – geht das wirklich?

von Amelie Stein

Gesunder und regelmäßiger Schlaf ist wichtig, so viel steht fest. Doch wie bedeutungsvoll er wirklich ist wird von vielen Menschen unterschätzt...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

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Kürbis vom Blech
Gesundes vom Blech

Kürbisse in allen Variationen – gesund, kalorienarm und so gut!

von Amelie Stein

Sein knalliges Orange verspricht eine Menge an Betacarotin, welches unser Körper in Vitamin A ...

Kategorien: Rezepte

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Vorsorge Immunsystem
6 effektive Tipps

Vorsorgen – mit einem stabilen Immunsystem!

von Amelie Stein

Das feucht-kalte Wetter stellt unser Immunsystem und die Schleimhäute von Hals-Nasen-Rachen-Raum auf eine harte Probe ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

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Gebratene Äpfel
Mit Granatapfel-Aufstrich

Nicht nur bei Kindern ganz hoch im Kurs – hier kann keiner widerstehen!

von Amelie Stein

Vitamin C unterstützt unser Immunsystem und Kalium die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Also mit gutem Gewissen genießen!

Kategorien: Rezepte

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Kekse mit Chi-Cafe
Wohlfühlmomente

Der Herbst bringt uns gemütliche Stunden daheim – mit doppeltem Chi-Genuss

von Amelie Stein

Was bedeutet eigentlich Chi? Chi ist die Kraft des Lebens, also die Lebensenergie des Menschen. Unser inneres Chi ist der Maßstab unseres Wohlbefindens ...

Kategorien: Rezepte

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Superfood Kimchi
Wertvoller Vitamin-K-Lieferant

Koreanisches Sauerkraut – warum wir mehr Kimchi essen sollten

von Amelie Stein

Bei uns gibt es heute ein besonders geschmackvolles Kimchi-Rezept – einfach in der Zubereitung und schnell gemacht ...

Kategorien: Rezepte

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Selbstgemachte Ravioli
Selbsgemachte Ravioli

Das Sonnenvitamin – welche Lebensmittel enthalten Vitamin D3?

von Amelie Stein

Gerade im Herbst und Winter sinken unsere Vitamin-D-Spiegel auf den Tiefststand. Da Vitamin D auch an der Funktion des Immunsystems beteiligt ist ...

Kategorien: Rezepte

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