Ashwagandha aus Indien

Ashwagandha: Eine der bedeutendsten Pflanzen aus dem Ayurveda

von Jennifer Grohs

Ursprünglich kommt Ashwagandha aus Indien und ist verwurzelt im Ayurveda (übersetzt bedeutet Ayurveda: die Lehre des Lebens). Man findet die kleine buschige Pflanze...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

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Entspannung im Winter

Stärke Dein Immunsystem mit Bewegung und Entspannung

von Jennifer Grohs

Ernährung ist nicht das einzige Standbein der Gesundheit. Auch Bewegung und Entspannung sind von großer Bedeutung und sollten nicht vernachlässigt werden...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

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Ernährung + Immunsystem
Was ist wo drin?

Das Immunsystem – Welchen Einfluss wir über die Ernährung haben

von Amelie Stein

Kennen Sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und Immunsystem? Mit welchen Lebensmitteln Sie die wichtigsten Nährstoffe aufnehmen ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

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Gesunder Schlaf für ein gutes Immunsystem

Dein Immunsystem im Schlaf stärken – geht das wirklich?

von Amelie Stein

Gesunder und regelmäßiger Schlaf ist wichtig, so viel steht fest. Doch wie bedeutungsvoll er wirklich ist wird von vielen Menschen unterschätzt...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

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Vorsorge Immunsystem
6 effektive Tipps

Vorsorgen – mit einem stabilen Immunsystem!

von Amelie Stein

Das feucht-kalte Wetter stellt unser Immunsystem und die Schleimhäute von Hals-Nasen-Rachen-Raum auf eine harte Probe ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

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Podcast mit Ilka Groenewold

Gesunder Lifestyle, Darmgesundheit und Zusammenspiel von Körper & Geist

von Amelie Stein

Warum haben Sportler immer wieder mit Hautunreinheiten zu kämpfen? Welche Mineralstoffe machen wirklich Sinn? Welche Rolle spielt der Darm für unsere Gesundheit?

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

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Thea Heim beim Laufen

Interview mit Spitzensportlerin Thea Heim

von Nicola Heinz

Thea Heim ist eine der erfolgreichsten deutschen Läuferinnen. Seit 2013 holte die IT- Projektleiterin 24 Medaillen bei deutschen Meisterschaften. Ihr gelang als einziger deutschen Läuferin (bei den Erwachsenen) das Kunststück, sowohl ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

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