Vegane Lebkuchen
Ohne Zucker

Vegane Lebkuchen ohne Zucker – gesund, saftig, lecker!

von Amelie Stein

Die 5-Sterne Weihnachtslebkuchen sind besonders saftig und enthalten weder Industriezucker noch Milch, Eier oder Butter ...

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Tarte mit Spinat
Vitaminlieferant

Spinatquiche mit veganem Frischkäse – cremig mit einem Hauch Rosmarin

von Amelie Stein

Sie nehmen Vitamine am liebsten über die Nahrung auf? Dann liegen Sie bei diesem Rezept absolut richtig. Spinat enthält u. a. Vitamin ...

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Moon Milk
Schokoladiger Genuss

Schokoladen-Moon-Milk – die ayurvedische Art „Gute Nacht“ zu sagen

von Amelie Stein

Es muss nicht immer heiße Milch mit Honig sein! Probieren Sie es doch einmal mit Kakao-Flavanolen, Ashwaghanda und Zimt ...

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Indische Energie-Bällchen
Süßes für die Seele

Laddus – ein gesunder Snack, der uns Energie liefert & glücklich macht

von Amelie Stein

Die kleinen, feinen Kugeln aus Indien gehören nicht nur zu den Lieblingsspeisen Ganeshas, sondern haben dank ihrer wertvollen Zutaten ...

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Brötchen mit Kastanienmehl
Knackiges Backwerk

Knackige Brötchen mit Kastanien – viele Ballaststoffe, wenige Kalorien

von Amelie Stein

Kastanien haben im Vergleich zu Nüssen einen geringeren Fettgehalt, dafür liefern sie aber reichlich Ballaststoffe und besonders viel Kalium ...

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Wirsing mit Grünkern
Rustikale Küche

Wir wickeln das Kraut – grün, rustikal und voller Vitamine

von Amelie Stein

Wirsing gilt als besonders gesunde Nährstoffquelle mit einem hohen Anteil an Wasser und wenigen Kalorien. Dabei ist er besonders vielfältig und einfach zuzubereiten ...

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Kürbis vom Blech
Gesundes vom Blech

Kürbisse in allen Variationen – gesund, kalorienarm und so gut!

von Amelie Stein

Sein knalliges Orange verspricht eine Menge an Betacarotin, welches unser Körper in Vitamin A ...

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