Entspannung im Winter

Stärke Dein Immunsystem mit Bewegung und Entspannung

Ernährung ist nicht das einzige Standbein der Gesundheit. Auch Bewegung und Entspannung sind von großer Bedeutung und sollten nicht vernachlässigt werden...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

Weiterlesen …

Brötchen mit Kastanienmehl
Knackiges Backwerk

Knackige Brötchen mit Kastanien – viele Ballaststoffe, wenige Kalorien

von Amelie Stein

Kastanien haben im Vergleich zu Nüssen einen geringeren Fettgehalt, dafür liefern sie aber reichlich Ballaststoffe und besonders viel Kalium ...

Kategorien: Rezepte

Weiterlesen …

Ernährung + Immunsystem
Was ist wo drin?

Das Immunsystem – Welchen Einfluss wir über die Ernährung haben

von Amelie Stein

Kennen Sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und Immunsystem? Mit welchen Lebensmitteln Sie die wichtigsten Nährstoffe aufnehmen ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

Weiterlesen …

Wirsing mit Grünkern
Rustikale Küche

Wir wickeln das Kraut – grün, rustikal und voller Vitamine

von Amelie Stein

Wirsing gilt als besonders gesunde Nährstoffquelle mit einem hohen Anteil an Wasser und wenigen Kalorien. Dabei ist er besonders vielfältig und einfach zuzubereiten ...

Kategorien: Rezepte

Weiterlesen …

Gesunder Schlaf für ein gutes Immunsystem

Dein Immunsystem im Schlaf stärken – geht das wirklich?

von Amelie Stein

Gesunder und regelmäßiger Schlaf ist wichtig, so viel steht fest. Doch wie bedeutungsvoll er wirklich ist wird von vielen Menschen unterschätzt...

Kategorien: Gesundheit/Ernährung

Weiterlesen …

Kürbis vom Blech
Gesundes vom Blech

Kürbisse in allen Variationen – gesund, kalorienarm und so gut!

von Amelie Stein

Sein knalliges Orange verspricht eine Menge an Betacarotin, welches unser Körper in Vitamin A ...

Kategorien: Rezepte

Weiterlesen …

Vorsorge Immunsystem
6 effektive Tipps

Vorsorgen – mit einem stabilen Immunsystem!

von Amelie Stein

Das feucht-kalte Wetter stellt unser Immunsystem und die Schleimhäute von Hals-Nasen-Rachen-Raum auf eine harte Probe ...

Kategorien: Aktuelles, Gesundheit/Ernährung

Weiterlesen …