Leckere Spinat-Quiche zum Gründonnerstag

Erdbeeren schmecken lecker und machen gute Laune!

von Amelie Stein

Der Wasseranteil der süßen Früchte liegt bei rund 90 Prozent. Mit gerade einmal 35 Kalorien pro 100 Gramm kommen Naschkatzen hier voll auf ihre Kosten.

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Leckere Spinat-Quiche zum Gründonnerstag

Die Spargelsaison ist eröffnet!

von Amelie Stein

Gesunder grüner Spargel in Kombination mit Nudeln, Spargel und frischer Zitrone. Spargel selbst hat kaum Kalorien, da er zu 95 % aus Wasser besteht. Dafür liefert er wertvolles Kalium, Phosphor, Calcium sowie die Vitamine A, B1, B2 und C sowie verschiedene bioaktiven Pflanzenstoffe.

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Frau in der Natur Atmung

Der Atem kennt keine Pause

von Jennifer Grohs

Ernährung und Bewegung sind enorm wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dieses Zweier-Gespann sollte jedoch um den Bereich Entspannung erweitert werden. Denn zu einer ausgeglichenen Energie-Balance gehört neben der Energiezufuhr (= Essen) und ...

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Gemüse eingelegt im Glas

Zum Thema Vorräte anlegen

von Amelie Stein

Gemüse aus dem Glas ist schnell gemacht und unendlich variierbar. Es peppt jede Brotzeit auf und ist mal nichts Frisches im Haus, bietet eingelegtes Gemüse eine tolle Alternative. Dabei muss es nicht immer der Griff ins Supermarkt-Regal sein! Gemüse lässt sich super einfach und schnell selbst einlegen.

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Leckere Spinat-Quiche zum Gründonnerstag

Leckere Spinat-Quiche zum Gründonnerstag

von Amelie Stein

Am Donnerstag vor Ostern isst man traditionell grüne ...

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Hefezopf vegan

Für den „veganen“ Ostertisch

von Amelie Stein

Ostern und vegane Ernährung passen auf den ersten Blick nicht wirklich ...

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Eine echt gesunde Knolle

von Amelie Stein

Jetzt heißt es die Abwehrkräfte stärken, wo es nur geht. Unser Tipp: Ingwer!

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